おはようございます。
グレンハイランド＝天迦です。

今日は幸福を導く極意のお話。
幸福を導く極意はの一つではありませんが、その最たる一つは『自分を大切にすること』です。
とはいえ、言うは易く行うは難しですね。どうしたら自分が大切にできるでしょうか。

その方法の中で最も大切な一つは『自分の心の声に耳を傾け、素直に聞いてあげること』。

しかし、自分の心の声を聞く時ほど、その時の環境や直近で願っている願い、または悩みのせいで、自分の心の辛い、しんどい、休みたいという言葉が、受け入れてあげれない時があるのです。

こんな時は無理をしている状態、身体や心に鞭を打っている状態と考えてよいでしょう。

ここで大切なのは心の声を聞ける心の状態にしてあげること。（ややこしい表現だね）
方法としては

瞑想したり
深呼吸をしたり
30分くらいボーっと空を見たり
焚火の炎の揺らめきを見てみたり
水族館で水の音を聞いたり
夕日をずーと眺めたり

そうすると、心の声が聞こえやすくなってきますよ。