グラウンディングの効果と5分で人生を好転させる方法

私たち人間は、この地球上に足をつけて日々を生き抜いています。

しかし忙しい生活を送っていると、自分の現在地がわからなくなることがありませんか？
「私は一体何者なの？」「どうして今仕事をしているのだろう…」と。そんなとき、スピリチュアルの世界では、グラウンディング(Grounding)をおすすめします。

これを簡単に説明すると、地に足をつけて己の魂のエネルギーを整える方法ですね。今回は、グラウンディングの効果と5分で人生を好転させる方法について解説します。

①グラウンディングの効果

ガや瞑想を習慣とする人には馴染みのあるグラウンディング。

これを定期的に行うことで、自分の中に内在するエネルギーを整えることにつながります。私たちは、日々の暮らしの中で様々な感情を抱き、またそれを消化していますよね。
その中でストレスを感じ、マイナスエネルギーを引き寄せてしまうこともあるでしょう。

グラウンディングは、“もって生まれた自分のエネルギー”を自覚させるために役立ちます。
つまり、ネガティブな力を取り込んでしまったとしても、再び地に足をつけて生きる習慣をもつことで、自分らしく人生を送れる効果があるのです。

②グラウンディングの弱い状態とは

「あなたはグラウンディングできていませんね」と言われた経験のあるあなた。

それは、地に足のついた言動がとれていないという意味合いです。グラウンディングの弱い人というのは、なにかにつけて“夢見心地”でいます。
自分には、下記のような特徴があると感じたことはありませんか？

グラウンディングの弱い人の特徴
・人生の夢や目標が見つからない
・多趣味であれ、長続きしない
・意思が弱くて人に流されてしまう
・ヒマな時間に不安を感じる

自分の意思でなにかを強く感じて生きることが少ない人は、グラウンディングが弱い証拠。
夢や目標はすぐに見つかるわけではありませんが、少なくとも己の決意や志を曲げてばかりいる生活は、早めに脱したいものですよね。

③グラウンディングを実践して5分で人生を好転させる方法

実際にグラウンディングをするのには、前準備が必要になります。

まずは部屋を浄化する目的で、掃除をしておきましょう。気の入口と言われる玄関はもちろん、汚れの溜まりやすいトイレなども徹底的に清潔にしておくのがおすすめです。

前準備を終えたら、両足を地面につけて椅子に腰かけましょう。
それから、緑豊かで広漠とした公園をイメージしながら、深呼吸を3回繰り返します。

まるで森林浴に来ているような、開放的で落ち着いた精神状態を目指しましょう。
頭の中にイメージが広げられたら、呼吸とともに、溜まったストレスは放出されます。
あとは、ゆっくりと目を開けるだけです。

たったこれだけで、グラウンディングを高めて人生を好転させることにつながります。
たった5分で誰でも簡単に行える方法ですので、この機会にチャレンジしてみてください。

④どうしてもグラウンディングに集中できない場合の対処法

これからグラウンディングに挑戦する人の中には、「どうしても集中できない」という場合もあるでしょう。

そこで考えてほしいことは、2つ。“部屋の気は淀んでいないか”“緊張したままグラウンディングを実践していないか”
グラウンディングに失敗する大抵のケースが、上記のうちのいずれかに当てはまります。まず、不浄な空間の中でエネルギーを整えることは絶対にできません。

なぜなら、その場に渦巻くマイナスの力が、プラスに働こうとするエネルギーの阻害要因になるからです。部屋は確実に掃除を行い、清潔にした状態を保ちましょう。
水晶などのパワーストーンの浄化も、グラウンディングの前に済ませておいてくださいね。

また、緊張したままグラウンディングを実践することもおすすめしません。
イメージしたものが緑豊かな森林ではなく、今抱えている悩みや仕事の光景だった場合、グラウンディングどころか、余計な負のエネルギーを引き寄せてしまいます。

こうした事態を防ぐためには、グラウンディングの前に適度な運動をしておくのが吉。あるいは、入浴して体の緊張を解いてから実践してみてください。
リラックスした状態であれば、元より自分の持ち合わせているエネルギーを整えることができるはずです。

⑤グラウンディングに成功すれば人生が180度変わる

人生を好転させるためのグラウンディングは、地球上に存在している限り必要不可欠です。

魂の在り処を知り、生まれもったエネルギーの質を体感することで、未来は変わります。
実際にグラウンディングを体験した人の中にも、「その日を境に物事の見え方が変わった」という声が上がっています。

グラウンディングをすることによるメリット
・価値観の変容
・視野が広がる
・記憶力アップ
・不安症の改善
・集中力が持続しやすくなる
・正念場で実力発揮
・意思が強くなる
・夢・目標の発見
・自己分析が上手くなる

グラウンディングに取り組むメリットは無限大。

自分のエネルギーの質を知ることで、完璧主義な性格から寛容な心の持ち主へと変わることも大いにあります。
また、物事への記憶力・集中力がアップし、仕事の能率が上がりやすくなるでしょう。
私がグラウンディングを試した結果、タスク管理やタイムマネジメントの質が格段に良くなりました。

こうした精神的なメリット以外でも、原因不明の慢性的な体調不良が改善したという声も耳にします。
地に足をつけた生き方を知る前は、漠然とした不安に心が締め付けられ、結果として自律神経失調症・うつ病などを発症する人もいるのです。
心身の不調から解放され、あなたにとって本当に必要なモノを引き寄せるために、グラウンディングをしましょう。

180度変わった人生を手にしたとき、意思決定力・夢・目標も合わせもっているはずです。