最近は瞑想されていますか

物事を習慣化させること

むずかしいですね

 

焦ることはありませんから

毎日すこしづづやっていきましょう

最初は3分くらいが目標

でも1分でも大丈夫です

30秒でも大丈夫

 

 

私たちは忙しい毎日を送っています

同じことを毎日するには

ご飯を食べるくらい

習慣にする必要があります

時間がかかって当たり前なんです

 

 

 

ところで瞑想をしていると

ある問題に遭遇することがあります

 

 

 

 

 

この問題はとても難しく

まさに命の根幹にかかわる問題です

 

 

 

 

 

 

 

その問題とは

眠気

 

 

 

 

そうです

瞑想は眠くなるのです。

 

 

 

瞑想のために掃除をした部屋

お香やアロマも焚き

沐浴もおわり

最高の空間と身体の状態

 

 

 

 

そんな時に目をつぶったら

私も眠くなります　笑

 

そんな時に使える

非常に効果のある対処方法があります

 

全ての睡魔を祓う

最高の方法

儀式と言ってもよいと思います

 

 

その方法は…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寝ます 笑

 

 

 

 

私たちの考えかたのひとつに

全ての行動は

神秘的な存在からのメッセージである

という考えがあります

 

 

あなたが眠くなるとき

神や大天使

精霊や守護霊が

眠りなさい

休みなさいと

メッセージを送っているのです

 

 

 

また眠りは三大欲求のひとつ

つまり生命にかかわることです

 

それが瞑想の時に起こるということは

それを優先しろということ

抗う必要はありません

 

 

ちなみに

わたしは瞑想は《思考の睡眠》と考えています

 

 

おしごと

人間関係

おかね

 

人は一日中それらについて考えます

ずーとこたえを探しています

疲れますよね

答えがないのですから

 

 

それだけ頭を使っているのです

眠ってもいいんです

瞑想のとき

眠くなったら

眠りましょう

 

最後に

幻想神域流瞑想法を

お伝えします

 

大切なのは抗わないことです

考えにも眠気にも抗わず

あなたの心のままにやりましょう

 

天迦