三連休。
皆さんはいかがお過ごしですか。

夜になると、
しかも週末の夜というのはネガティブなことを考えてしまいがち。

・明日はしごとか。
・また一週間がはじまるのか。
・あの案件もうすぐ締切だな。

どうしても考えてしまいますよね。

悩みの内容がすぐに解消できるならば、
それほど嬉しいことはありません。

すぐに解消できない。
考えることを止められないから悩むのです。

そんなときは、
単純に別の楽しみを作ってください。

具体的には『好きなことの予定を立てる』
それでよいのです。

・この時間頑張れば、夜は映画に行ける
・この案件さえ終われば、つぎのステップにいける
・今日頑張れば、明日は休み

なんでもよいと思います。
またふと思い出してください。

今悩んでいることは、10年前にも悩んでいましたか？
悩みやすい人は、いつも悩んでしまうのですが、じつは悩みも上書き保存されます。

また悩みはそれを超える悩みが現れると忘れてしまう。
というか新たな悩みで、いっぱいになってしまう。
そういう方が正しいかもしれませんね。

ですがそれはつまり、それまでの悩みは大したことではないという証拠なんです。

悩む体質を改善したい方は、瞑想や深呼吸がおススメです。
私どもも依頼によって様々な白魔術やアドバイスをさせて頂いていますが、浄化や瞑想は沢山の方へオススメしています。

少しの時間。
5分や10分でもかまいません。

まずはやってみる。それだけで十分だと思います。

辛い日々は必ずなくなります。
悩みの内容が一生続くことはありません。

何かあればいつでもご連絡ください。
それでは失礼いたします。